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颈椎病如何治疗,几种运动巧治疗方法  

2012-05-03 22:11:15|  分类: 社会杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生命在于运动,运动也是治疗疾病的最好方法,颈椎病也不例外。要问颈椎病如何治疗,切看运动是怎么巧治的。 

步骤/方法

  1. 1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

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  2. 2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

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  3. 3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

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  4. 4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

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注意事项

  • 简简单单运动,快快乐乐治疗。每天十分钟“摇头晃脑”,让我远离颈椎病。如果您已经有了颈椎病,就要及早治疗。


    参考资料

    http://www.466gk.com/jzzx/jzb/
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